
Fokus & Routinen

24 Stunden nichts essen klingt simpel – aber im Körper läuft in dieser Zeit ein ziemlich präzises Programm ab. Was mit Blutzucker, Glykogen und Stimmung passiert, wann Intervallfasten sinnvoll sein kann und wo Vorsicht angebracht ist: hier kommt der Überblick, den man gern früher gehabt hätte.

















